Trainieren Sie Ihre Lockdown-Kilos weg und tanken Sie Vitamin D! Hartes Beach Training, gesundes Essen, guter Schlaf und dann wieder von vorn. Entdecken Sie neue Orte, die Sie lieben werden.
Wie Aphrodite eine Neugeburt erlebte, werden Sie eine Transformation erfahren. Auf Zypern, mit Beach-Workouts, Sonnenuntergängen und einem magischen Mond, erleben Sie eine vollständige Körper-Transformation.
Unser Bootcamp bietet alles, um zu trainieren, sich zu verbessern und zu entspannen. Finden Sie die Motivation für einen neuen, gesünderen Lebensstil. Verbringen Sie eine Woche als Kickstart oder bleiben Sie mehrere Wochen für eine komplette Transformation.
Nur einen Katzensprung vom Trainingscamp entfernt: Aya Napa – Europas wildeste Party. Die Sünde wird gleich wieder abtrainiert.
Unser Fitness-Bootcamp auf Nordzypern liegt an einem besonderen Ort. Zypern ist bekannt für schöne Strände und atemberaubende Landschaften. Die Sonne scheint 365 Tage im Jahr, ideal für Trainingseinheiten in der Natur.
Trainingseinheiten:
Anreisetag:
Bei Ankunft an einem der Flughäfen (Larnaka oder Ercan) werden Sie mit dem Taxi abgeholt. Die Fahrt dauert ca. 45 Minuten. Ein freundliches Teammitglied bringt Sie zu Ihrer Unterkunft. Nach dem Einchecken können Sie in der Villa entspannen oder am Strand baden gehen.
06:00 Uhr: Frühstückssnack
Ein gesunder, kleiner Snack aus frischem Obst und Wasser
06:30 – 07:30 Uhr: Stretching, Beach Walking und Slow-Motion-Übungen.
Beginnen wir mit Stretching- Übungen am frühen Morgen bei Sonnenaufgang, um Ihre Muskeln zu dehnen, warm zu machen und Sie für das Training zu lockern. Ihr Trainer wird Sie nicht nur motivieren, Ihren physischen Körper zu stärken, sondern Ihnen mentale Werkzeuge mitgeben, um Ihr Leben mit Schönheit, Liebe und Freude zu füllen – und das jeden Tag! Außerdem werden Sie ermutigt, ein starkes Bewusstsein zu entwickeln und Respekt dafür zu entwickeln, wo sich Ihr Körper im Hier und Jetzt befindet. Der perfekte Stressabbau!
07:30 – 08:00 Uhr: Gesundes Frühstück
Nach dem Beach Walk ist Zeit für ein gesundes Frühstück aus Obst, Joghurt, Müsli, Avocado, Chia, etc. Das Frühstück wird montags bis sonntags im erholsamen Garten oder auf der Terrasse serviert.
08.30 – 10.30 Uhr:
Sensation BACK IN FORM Body – Gruppenfitnessprogramme & Schlank & Stark Beach Training
Sie werden ein Herz-Kreislauf-, Kraft- und Konditions-Training erleben, das Ihren Körper vollständig verändert. Eine große Herausforderung mit den härtesten Moves! Beginnend mit Ganzkörper-Mobilitätsübungen, gefolgt von drei verschiedenen Kraft- und Herz-Kreislauf-Einheiten, endet das Training mit Körper- und Bauchübungen. Dies ist ein großartiges Training für das kein einziges Gerät erforderlich ist.
Die einzige Maschine, die während unserer Sitzung benutzt wird, ist der eigene Körper. Nach dem Training: der Sprung ins Meer! Und das Highlight, das ganz nebenbei auch noch erreicht wird: die perfekte Zypern-Bräune.
Diese Trainingseinheiten steigern Ihre persönliche Fitness sehr schnell. Grund dafür ist die Vielzahl von verschiedenen Trainingsstilen unter Verwendung des eigenen Körpergewichts. Darüber hinaus gibt es weitere Übungen mit Fitness-Equipment wie Seilen, Reifen, Sandsäcken und mehr.
11:30 – 13:00 Uhr: Mittagsessen / Mittagsbuffet
14:00 Uhr: Strand
Freie Zeit am Strand für Beach Volleyball, Stand-Up Paddling, Schwimmen, Baden, Bräunen oder wonach auch immer Ihnen ist. Abhängig von den Wasserbedingungen können Sie mit dem Trainer Stand-Up Paddling ausprobieren. Die Bucht besitzt kristallklares, ruhiges Flachwasser und ist der perfekte Ort für diese Sportart, da sie relativ flach und außergewöhnlich schön ist. Stand-Up Paddling fördert Ihre innere Kraft und Stabilität. Unzählige Crunches machen zwar glücklich, aber Stand-Up Paddling macht auch noch wahnsinnig viel Spaß!
16:00 Uhr: Snack-Zeit
Zeit für einen gesunden Snack aus frischem Obst oder einem Energy-Riegel.
17:00 – 19:00: Sand Spiders – Fett Burning bei Sonnenuntergang
TEMPO TEMPO TEMPO! TABATA Gruppenfitnessprogramme mit brennenden Muskeln
Um 17:00 Uhr absolvieren wir eine weitere Trainingseinheit mit hoher Intensität, die das Blut durch den Körper pumpt und die Fettverbrennung ankurbelt. Dieses Training wird die „Hölle“, ist aber wirklich nützlich, um Gewicht zu verlieren. Ein Ganzkörper-Workout, das auf den Trainings-Methoden des High Intensitiy Trainings (HIIT) basiert, ein Minuten-Training in mehreren Runden, das eine motivierende Abfolge von Bewegungen mit Hilfe eines Timers beinhaltet, begleitet vom beliebtesten Tabata-Song. Die Pausen werden möglichst kurz gehalten.
Jumping Jacks, Push-Ups, Crunches, Mountain Climber, Spider Crawl, Liegestütze, Jump Squats, Kniebeugen, Burpee & Knee Ups, Planks – Sie werden so viel schwitzen, dass Sie die „Desert Rose“ zum Blühen bringen. Zum Schluss noch ein paar spezielle Übungen für Ihr Six-Pack (Crunches, Leg Raises, V-Ups, Planks side-to-side)
Jede Unterrichtsstunde ist eine neue Herausforderung. Sie verlassen sie motiviert und mit Lust auf mehr!
Unser Herzenswunsch ist es, Menschen ein Erlebnis zu bieten, um Blockaden zu entdecken und zu überwinden und um sich mit ihrer eigenen Kraft zu verbinden. Selbsterforschung und kreative Bewegung in einem Umfeld, das unterstützend und ermutigend ist, den Weg zur Sexy Kurven Figur und zu gesundem Lifestyle zu gehen.
Diese Workouts finden bei Sonnenuntergang statt, sie bieten das ultimative Fitness-Erlebnis!
19:00 Uhr: Zurück zur Unterkunft
Zeit zum Duschen und kurz in der Unterkunft zu verweilen, bevor Sie mit dem Rest der Gruppe zum Abendessen gehen.
19:30 Uhr: Abendessen / Abendbuffet
Zeit für ein gesundes Abendessen.
Unser Frühstück – lecker & gesund:
Woche 1
Mo: Rührei und Vollkorntoast
Di: Haferpfannkuchen mit roten Beeren und Ahornsirup
Mi: Quark mit Nüssen und frischen Früchten
Do: Omelett mit Pilzen und Frühlingszwiebeln, dazu Vollkorntoast
Fr: Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse und Gemüsesticks
Sa: Frenchtoast aus Vollkorntoast
So: Cornflakes mit Milch und frischen Früchten
Woche 2
Mo: Gekochte Eier und Vollkorntoast
Di: Haferbrei mit Banane und Honig
Mi: Jogurt mit Müsli und frischen Früchten
Do: Omelett mit Tomaten & Mozzarella
Fr: Skyr mit Nüssen und frischen Früchten
Sa: Clubsandwich aus Vollkorntoast
So: Käseplatte mit Vollkornbrot
Unser Mittagessen – für die volle Power:
Woche 1 (das zweite Gericht ist jeweils vegetarisch)
Mo: „Sweet Chilli“ Vollkornwrap mit Hähnchen / Vollkornwrap mit türkischen Chee Köfte
Di: Gyros mit Tzatziki und Vollkorntoast / Gefüllte Zucchini auf griechische Art
Mi: Lachs auf Teriyaki-Art mit Wildreis / Gemüse-Curry mit Wildreis
Do: Rindersteak mit Brokkoli und Süßkartoffeln / Quinoa-Bratlinge mit Süßkartoffeln
Fr: Putengeschnetzeltes mit Wildreis / Pilzpfanne mit Wildreis
Sa: Spaghetti Bolognese aus Vollkornnudeln / Fusilli Arrabiata aus Vollkornnudeln
So: Hähnchen-Curry mit Wildreis / Halloumi-Käse mit Grillgemüse
Woche 2 (das zweite Gericht ist jeweils vegetarisch)
Mo: Vollkornwrap mit Schinken und Ei / Vollkornwrap mit Feta
Di: Chili con carne / Chili sin carne
Mi: Garnelen mit Frühlingszwiebeln / Mediterrane Gemüsepfanne mit Tofu
Do: Gulaschsuppe aus Rind mit Süßkartoffeln / Gemüse-Tortilla
Fr: Lachsfilet mit Wildreis / Linsengemüse mit Rucola und Ei
Sa: Hähnchenbrust mit Polenta / Bohnen-Frikadellen mit Avocado-Dip
So: Mit Hackfleisch gefüllte Paprika in Tomatensoße / gebackene Süßkartoffel mit Pilzen
Unser Abendessen – herzhaft, aber leicht:
Woche 1
Mo: Baba Ghanoush Salat mit Tomate & Mozzarella
Di: Griechischer Bauernsalat mit Feta
Mi: Falafel mit gemischtem Salat
Do: Quinoa-Salat mit Spiegelei
Fr: Türkischer Bulgursalat mit Granatapfelsirup
Sa: Caesar Salat mit Tofu
So: Low Carb Pizza Margherita mit Blumenkohlboden
Woche 2
Mo: Italienischer Tomaten-Mozzarella-Salat
Di: Hummus mit Ofengemüse
Mi: Rote Bete Carpaccio mit Feta
Do: Israelische Shakshuka mit Spiegelei
Fr: Zucchini-Pfannkuchen mit Kräuterquark
Sa: Tofu-Gemüse-Pfanne mit Kokosmilch
So: Vegetarischer Fitnessburger mit Quinoa
Zu den Mahlzeiten:
Kaffee, Tee (verschiedene Sorten) und Wasser
Zwischendurch:
Adventure Tours
„Der Mittelpunkt“ Ihrer Reise – das Bootcamp – liegt direkt am Strand und ist für weitere Aktivitäten der perfekten Ausgangspunkt.
Sie entscheiden im Team welche „Adventure Tours“ Sie bevorzugen und wir können alles für Sie arrangieren.
März 2024 – Oktober 2024
| 1 Woche (7 Übernachtungen) |
2 Wochen (13 Übernachtungen) |
|
|---|---|---|
| Single Unterkunft | 870 € p.P. | 1670 € p.P. |
| Doppel Unterkunft | 770 € p.P. | 1470 € p.P. |
| gemeinsame Unterkunft (3-4 Teilnehmer im Zimmer) | 670 € p.P. | 1240 € p.P. |
Exklusive Frühbucher-Rabatte! Fragen Sie bei uns an.
"Hallo liebes Bimaris-Team,
gerne gebe ich ein Feedback zu der Reise und der damit verbundenen Planung und Organisation.
Die Reise, bzw. der Aufenthalt hat mir außerordentlich gut gefallen!
Die Unterkunft eignet sich durch die großzügigen Zimmer sowie der begrünten und ruhigen Lage sehr gut zur Ruhe und Erholung. Die zwei Pool-Anlagen laden zwischen den Trainingseinheiten gut zum Verweilen ein und das Verpflegungsangebot war sehr üppig, sodass ich zwischen verschiedenen gesunden Mahlzeiten auswählen konnte. Die Unterkunft ist durch die Nähe zu der Trainingsanlage sehr gut gelegen.
Das Personal in der Rezeption hat mir bei meinen Angelegenheiten oft geholfen.
Das Trainingsangebot vor Ort war sehr vielfältig und sorgte für eine gelungene Abwechslung, in der ich viele gleichgesinnte kennenlernen durfte. Die Trainer für die Crossfit-Einheiten waren sehr freundlich, locker und hilfsbereit. Ich war dort sehr gut aufgehoben und habe mich jederzeit innerhalb der Trainingsanlage wohlgefühlt!
Die Intensität der Einheiten variierte teilweise, die Übungen abwechslungsreich.
Sonst noch folgende Anmerkung:
Der mir vor dem Urlaub zugesendete Trainingsplan entspricht nicht dem aktuellen Plan der Anlage. Hatte mich auf Spinning-Einheiten eingestellt, fanden aber nicht statt 😉
In Summe war die Kommunikation sehr gut und ich habe auf meine Anfragen schnelle Rückantworten erhalten. Vielen Dank dafür!
Viele Grüße, Richard"
"Liebes Bimaris Team,
uns hat es sehr gut gefallen. Das Hotel und die Betreuung vor Ort waren sehr gut.
Wir möchten kritisch anmerken, dass Ihre Beschreibung (Apotheken auf dem Gelände; die Darstellung als wenn das Gym direkt am Hotel wäre und das man letztlich nur im Hotel, aber nicht im Gym mit dem Guthaben essen kann...) einige Unschärfen aufweist. Dennoch... es war ein sehr schöner Urlaub.
Bitte erklären Sie im Hotel noch mal, dass die Taxitransfers zum Flughafen inklusiv sind. Hier gab es klare Zweifel, die aber geklärt werden konnten.
Danke für die gute Organisation."
"Also ich kann sagen ich hatte eine wirklich tolle Zeit.
Die ersten Tage war das schon etwas einschüchternd... wenn man im Traumkörperland ohne Traumkörper ankommt kann ich mir schon vorstellen, dass das dem einen oder anderen passiert...
Hotel ist ein Traum, ich hatte noch dazu wahnsinniges Glück mit meinem Zimmer, das war einfach nur wundervoll 🙂 Den Betrag fürs Essen habe ich gar nicht aufgebraucht, denn ich habe alle Restaurants in der Straße probiert. Das Essen im Hotel ist aber auch wirklich sehr gut!
Was wirklich toll war war Yoga. Der Lehrer ist wirklich ein toller Typ! 😉
Was vielleicht wichtig ist – ohne Scooter / Moped ist man ein klein wenig in der Straße gefangen. Öffentlichen Transport gibt es keinen, man muss Taxi nehmen oder eben einen Scooter.
Alles in allem – für mich – eine tolle Zeit."
"Ich fand es super, dass man bei der Hitze trotzdem trainieren konnte, da das Gelände klimatisiert ist.
Das Bodyfit-Training fand ich einfach klasse! Erstens, weil man echte Olympia-Trainer als Trainer hat 🙂 Das motiviert sehr und man fühlt sich wie ein Star oder VIP 🙂 Und zweitens lassen die Trainer nicht locker! Ständig wird kontrolliert, ob du die Übungen richtig machst und ob du sie überhaupt machst 🙂 45 Minuten absolutes Powertraining machen fix und fertig , aber auch glücklich! Sehr gut für die Straffung des Körpers, den Fettabbau und zum Wohlfühlen ... der Muskelkater danach ist natürlich unerträglich, aber eine Massage und Magnesium bringen dich nach ein paar Stunden wieder auf die Beine 🙂
Das Cross-Training fand ich perfekt! Es ist anstrengender als Bodyfit, da mehr mit Gewichten trainiert wird und es auf den Muskelaufbau ausgerichtet ist. Manchmal gab es Übungen, die man nie zuvor im Leben gemacht hat 🙂 Die Trainer sind allerdings auch streng und solltest du zu wenig Gewichte nehmen, werden diese einfach ausgewechselt 🙂 Nach dem Motto: Wir wollen doch hier trainieren! 🙂 Manchmal war es ziemlich anstrengend, aber danach sah man direkt die Ergebnisse!
Am besten ist es, denke ich, Bodyfit und Cross-Training am gleichen Tag zu kombinieren, dann kommt man schnell auf die gewünschten Ergebnisse 🙂
Buddha-Lauf war ein Erlebnis, ich sag es euch! Das ist auf jeden Fall zu empfehlen, da muss man mitmachen! "Lauf" ... ist auch übertrieben. Es ist eher Walking 🙂 Es ist unmöglich zu laufen, da es unglaublich steil ist ... und die Sonne ist gnadenlos – bei kaum Schatten auf dem Weg! Also ... vorher lieber alleine den Weg erforschen, bevor man sich auf dieses Abenteuer einlässt 🙂 Die Aussicht auf dem Weg zum Buddha ist unglaublich schön ... wenn man noch die Zeit und die Kraft dazu hat, die Umgebung anzuschauen! Da läuft man an Elefanten vorbei ... komischen Doggies ... und anderen komischen Tierchen. Aber die sind dir eigentlich schon egal, du willst einfach endlich den Buddha erreichen! 🙂 Es lohnt sich auf jeden Fall das mitzumachen 🙂
Ich werde auf jeden Fall nochmal kommen! Aber meiner Meinung nach muss man viel länger als 2 Wochen bleiben, 3 bis 4 wären optimal. Noch länger – noch besser! Außerdem braucht man auch mal die Zeit, sich all die schönen Strände und die Umgebung anzuschauen! Also: der nächste Trip steht auf jeden Fall bevor!!!"
Maria aus München"Ich hatte eine wirklich tolle Zeit!
3 Wochen an einem traumhaften Ort! Die tollen Menschen, das fantastische Wetter ... einfach ein Traum!
Ich bekam die besten Workouts, liebte den Buddha-Lauf und die Yogastunden und nachmittags habe ich das harte crossFit – das härteste Training überhaupt – sehr genossen. Trotzt der Erschöpfung habe ich mich auf meine Entspannungsmomente im SPA-Bereich meines Hotels sehr gefreut!
Was für eine Energie!
Auf jeden Fall empfehle ich das Training im Bootcamp allen, die Spaß am Trainieren haben und sich schnell in Form bringen möchten.
Mit den fitesten Menschen der Welt trainieren zu können war für mich das Allergrößte!
Ich kann es kaum erwarten wieder dort zu sein!"
"Ich bin sehr gut nach Phuket und wieder zurück gekommen. Der Flug war problemlos und obwohl die Passkontrolle in Thailand sehr lang gedauert hatte, hat der Abholservice zwei Stunden auf mich gewartet und mich mitten in der Nacht sicher ins Hotel gebracht. Die Hotelanlage ist zweifelsfrei eine der schönsten auf der Straße. Sehr sauber, guter Service und sehr gute Küche. Die Betreuung vor Ort durch Fillip war sehr gut. Er ist jederzeit ansprechbar und hilft gern bei allen Fragen weiter. Vor Ort findet man schnell Anschluss, wenn man allein reist, durch die sehr netten Leute, die man bei jedem Kurs trifft. Die meisten reisen ebenfalls allein.
Die körperliche Belastung war bei dem Klima in der Nebensaison kein großes Problem solang man genug trinkt.
Ansonsten ist alles sehr unkompliziert. Es gibt alles vor Ort was man braucht und mit dem Taxi kommt man überall hin wenn man den Preis vorher aushandelt.
Alles in allem war es ein sehr gelungener Urlaub mit vielen Eindrücken und netten Menschen.
Vielen Dank für Ihre Mühe und Organisation."
"Kommunikation mit Bimaris vor und während der Buchung:
Die Kommunikation war sehr gut, unsere Anliegen wurden sehr schnell bearbeitet es wurde auf Sonderwünsche eingegangen und dort wo es nicht möglich war, wurde uns ein sehr gutes Ausweichangebot gemacht
5 Sterne von 5
Betreuung vor Ort:
Die Betreuung vor Ort war Spitzenklasse. Filip der Kontakt vor Ort hat sich jederzeit bemüht alle unsere Wünsche/Fragen zu beantworten, zu lösen. Selbst Wünsche die wir noch gar nicht kannten hat Filip angestoßen und uns u.a. zum Big Budha Run mitgenommen, einem Indischen Restaurant und Pattong. Er war täglich mehrfach in direktem Kontakt mit uns und hat sich regelmäßig nach eventuellen Wünschen erkundigt.
6 Sterne von 5
Unterkunft/Service/Essen:
Wir hatten zu zweit ein Schlafzimmer, ein Wohnzimmer, eine kleine Küche (Waschbecken, Wasserkocher, Kühlschrank) und ein Bad. Vom Platz her war das mehr als großzügig, wenn man bedenkt, dass man eigtl nur sehr wenig Aufenthalt im Bungalow hat. Die vereinzelten Stunden der Niederschläge(wg. Regenzeit war uns das bewusst) haben wir mit dem internationalen TV Sendern oder DVD's vom lokalen Nightmarket verbracht (1 Euro die DVD).
Die Unterkunft bot alles was man gebraucht hat.
Die Anlage verfügt über Zimmerservice, den man telefonisch sofort erreicht, der einem alles aus dem Restaurant liefert was man möchte. Der Zimmerservice ist für uns sogar zur örtlichen Apotheke, als wegen einer Schnittverletzung etwas benötigt wurde. Wenn man möchte kann man den Bungalow täglich reinigen lassen, worauf wir aber verzichtet haben. Man hat ebenfalls die Möglichkeit die Wäsche waschen zu lassen, was ich jedem nur empfehlen kann. Es ist günstig, absolut einfach abzuwickeln und bei der hohen Anzahl an Trainings ist es auch nötig 😉 Des Weiteren ist es sehr angenehm mit gewaschenen Klamotten aus dem Urlaub nach Hause zu kommen.
Das Personal ist stets sehr bemüht gewesen alles zur Zufriedenheit der Gäste zu erledigen. Das Personal spricht meistens englisch, zwar auf einem Basisniveau, aber ausreichend um zu kommunizieren. Beim Essen gibt es ein Budget, dass normalerweise auch ausreicht, das Angebot ist groß und man kann es sich wirklich gut gehen lassen. Da wir zur Hälfte unseres Aufenthalts einen Ernährungsplan von unserem Trainer bekommen haben, hat das Budget nicht mehr ausgereicht, was aber auch kein großes Problem war, da der Wechselkurs Euro-Baht sehr gut ist.
4,5 Sterne von 5
Training vor Ort/Massagen:
In Kombination mit dem Ernährungsplan von dem Trainer dort, liegt der Erfolg nur an einem selbst! Es gibt genug Möglichkeiten zu trainieren/Trainingsformen, das geht über Gruppen- bis zu Einzeltrainings und von Fitness bis zu Crossfit. Das Studio ist so gut, dass Profiwettkämpfer zu Ihrer Vorbereitung hingehen. Wir haben Seite an Seite mit 2 MMA Profi's (Mc SWeeney und Tito Ortiz) trainiert. Absolutes Top Niveau.
Neben dem Training ist die Ernährung und die Regeneration extrem wichtig. Zum Essen habe ich oben schon alles gesagt. Die Unit bietet Eisbäder und Sauna an, was den Regenerationsprozess beschleunigt, das ist ein super Angebot, wir waren täglich dort. In unserer Unterkunft konnten wir Massagen buchen, bei zwei bis drei Trainingseinheiten am Tag waren die bitter nötig!
6 von 5 Sterne
Zusamenfassung:
Wenn Ihr fit werden wollt, egal ob Ihr Anfänger oder Profis seid, wenn Ihr absoluten Erfolg haben wollt, macht diesen Urlaub. Ich bin Berater von Beruf, so schnell frei im Kopf zu werden wie in diesem Urlaub habe ich bisher noch nie geschafft!!!"
"... ich hatte 2 super Wochen in Thailand! mit dem Resort war ich rundum zufrieden, auch die Atmosphäre und der Service waren sehr gut, das Essen ausgezeichnet! das Budget für die Mahlzeiten finde ich sehr knapp berechnet; ich habe pro Woche das doppelte gebraucht. Das trainingsangebot und das Training selbst hat mir auch gut gefallen, jedoch finde ich es schade, dass die Yoga stunden sooo früh beginnen (6:30) 😉 teilweise waren es zu grosse Gruppen im crossTraining, doch alles in allem war der Unterricht gut strukturiert. Ich werde auf jeden fall wieder nach phuket gehen und bedanke mich für die super Organisation und das personaltraining!"
Fabienne aus Zürich"Ich würde gerne sagen wie toll es war, aber leider fehlen mir meine Worte.
Es wahr einfach UNGLAUBLICH toll.
Ich hatte die beste Zeit die ich mir vorstellen könnte.
Vielen vielen dank für diesen Urlaub.
Ich werde ganz sicher meinen nächsten Urlaub wieder dort verbringen.
Ganz liebe Grüße und nochmals vielen Dank."
"Im letzten Winter war es soweit – für die Dauer von zwei Wochen habe ich das Programm "Fitness-Bootcamp" gebucht.
Im Camp lernte ich viele interessante Menschen aus der ganzen Welt kennen. Verschiedene Altersgruppen und Fitnesslevel waren vertreten. Je nach individuellen Zielsetzungen blieben die meisten einige Wochen oder sogar Monate lang.
Das Training im exotischen Thailand ist insgesamt sehr schweißtreibend. Ich hatte bis zu drei Trainingseinheiten pro Tag absolviert. Zum Glück sorgte der Pool in meiner nahegelegenen, sehr komfortablen Hotelanlage für die notwendige Abkühlung. Zudem waren die speziellen Trainings-Sessions am Strand eine willkommene Abwechslung.
Dank der motivierenden Atmosphäre im Camp in Kombination mit gut ausgebildeten Trainern, fiel es einem nicht schwer, sich jeden Tag aufs Neue herauszufordern.
Auch die Ernährungsumstellung war relativ einfach zu bewältigen und die drei gesunden, vitaminreichen Mahlzeiten täglich, aus der leckeren thailändischen und internationalen Küche, waren im Gesamtpaket mit drin.
Meine Resultate nach nur zwei Wochen können sich sehen lassen: Insgesamt habe ich 5 kg abgenommen, meine Muskulatur aufgebaut und die Fitness- und Ernährungsvorschläge, die ich im Camp erhalten habe, konnte ich nach der Rückkehr gut umsetzen und dadurch zusätzliche Erfolge erzielen. Ich kann das Programm nur weiterempfehlen."
"Danke für eurer Mail, das hat mich gefreut!
Es geht mir sehr gut, danke! Chalong war eine gute Erfahrung. Das Hotel war sehr, sehr schön und auch die Angestellten waren sehr freundlich und eigentlich nur zum Weiterempfehlen.
Zwischen den Trainingseinheiten, kann halt nur Relaxt werden oder man muss mit dem Taxi/Roller irgendwo hin fahren.
Aus diesem Grund habe ich vor Ort bei Phuket Safari Travel (Knut Giesen, phuket-safari-travel.com) eine 4 Tagestour gebucht und dies war ein echtes Erlebnis! Vielleicht könnt ihr dies direkt optional anbieten, so hat man auch die Möglichkeit in relativ kurzer Zeit, sehr viel von Südthailand zu sehen. Nach meiner Rückkehr habe ich so begeistert von dieser Reise erzählt, dass eine andere Reisende, welche auch im Hotel war, die Kurzreise ebenfalls gebucht hat.
Das Muay Thai habe ich ausprobiert, war aber gar nicht meins J Jedoch das Crossfit hat mir so gut gefallen, dass ich gleich gestern ein Jahresabo abgeschlossen habe.
Mein Resultat nach drei Wochen Chalong; 4% weniger Körperfett!!! Ich bin absolut begeistert!
Ich habe euch schon weiterempfohlen und werde es auch weiterhin tun!"
"Guten Tag,
gerne gebe ich Ihnen eine Rückmeldung, ich hatte sowieso das dringende Bedürfnis mich bei Ihnen zu melden.
Der Aufenthalt vor Ort war wunderbar, alle waren ausgesprochen freundlich und die Anlage ein Traum."
"Sehr geehrte Damen und Herren,
Danke für den reibungslosen Ablauf und einen wundervollen Urlaub. Freue mich auf die nächste Reise."